CaloSign inCalories in Indian food
290 home-cooked Indian dishes and 114 restaurant versions, by the katori, piece or plate you actually eat - with protein, carbs and fat. Each one is worked out from its recipe, ingredient by ingredient.
Festive season: Diwali sweets, calories in every piece - kaju katli, ladoos, soan papdi, jalebi and more, lightest first.
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Home-cooked against eating out
The same dish usually costs more calories in a restaurant: mostly because the serving is bigger, and partly because there is more oil, butter and cream in it. Here is each part, in kcal. A few restaurant recipes are lighter than the home one for the same amount, and the table shows that too.
| Dish | At home | Restaurant, same amount | Restaurant serving |
|---|---|---|---|
| Chicken biryani | 5221 plate | 606 | 10101 restaurant serving |
| Samosa | 1971 home samosa | 211 | 6641 plate, 2 samosas |
| Palak paneer | 3101 katori | 387 | 7101 restaurant serving |
| Jalebi | 1631 piece | 181 | 516100 g, about 4 pieces |
| Matar paneer | 3221 katori | 362 | 6631 restaurant serving |
| Dal makhani | 2331 katori | 257 | 5471 restaurant serving |
All 34 dishes
| Butter chicken | 3061 katori | 310 | 6021 restaurant serving |
|---|---|---|---|
| Fish curry | 2681 katori | 297 | 5451 restaurant serving |
| Dal tadka | 1861 katori | 210 | 4481 restaurant serving |
| Masala dosa | 2271 home dosa | 318 | 4881 dosa |
| Chole bhature | 6301 plate | 772 | 8891 plate, 2 bhature |
| Aloo gobi | 1711 katori | 209 | 4171 restaurant serving |
| Prawn masala | 1851 katori | 215 | 4291 restaurant serving |
| Ven pongal | 3011 katori | 317 | 5281 restaurant serving |
| Chicken tikka masala | 2881 katori | 279 | 5121 restaurant serving |
| Paneer tikka | 3521 plate | 368 | 5751 plate, 6 pieces |
| Veg pulao | 3201 katori | 386 | 5401 restaurant serving |
| Bhindi masala | 1421 katori | 181 | 3611 restaurant serving |
| Jeera rice | 2571 katori | 260 | 4671 restaurant serving |
| Chicken curry | 2921 katori | 274 | 5021 restaurant serving |
| Egg curry | 2521 katori | 290 | 4511 restaurant serving |
| Pav bhaji | 5101 plate, 2 pav | 594 | 7001 plate, 2 pav |
| Sweet lassi | 1321 glass | 212 | 3181 glass |
| Lemon rice | 3581 katori | 374 | 5411 restaurant serving |
| Medu vada | 1471 vada | 135 | 3301 plate, 2 vadas |
| Curd rice | 2301 katori | 254 | 4061 restaurant serving |
| Chicken tikka | 2441 plate | 286 | 4181 plate, 6 pieces |
| Egg bhurji | 2212 eggs' worth | 237 | 3891 restaurant serving |
| Gulab jamun | 1871 piece | 167 | 3342 pieces |
| Fish fry | 2692 pieces | 305 | 4151 plate, 2 pieces |
| Kheer | 2061 katori | 263 | 3501 bowl |
| Baingan bharta | 1741 katori | 156 | 3121 restaurant serving |
| Filter coffee | 841 tumbler | 99 | 991 cup |
| Masala chai | 921 cup | 87 | 871 cup |
Everyday staples
Rice, cooked207 kcal · 1 katoriP 4 g · C 46 g · F 0 gBrown rice, cooked215 kcal · 1 katoriP 5 g · C 45 g · F 2 gRoti99 kcal · 1 rotiP 3 g · C 22 g · F 1 gParatha, plain177 kcal · 1 parathaP 4 g · C 30 g · F 6 gAloo paratha246 kcal · 1 parathaP 5 g · C 41 g · F 8 gToor dal164 kcal · 1 katoriP 8 g · C 23 g · F 5 gMoong dal159 kcal · 1 katoriP 8 g · C 22 g · F 5 gDal tadka186 kcal · 1 katoriP 7 g · C 23 g · F 8 gRajma masala200 kcal · 1 katoriP 10 g · C 26 g · F 7 gChana masala212 kcal · 1 katoriP 8 g · C 27 g · F 9 gSambar147 kcal · 1 katoriP 6 g · C 22 g · F 5 gAloo sabzi177 kcal · 1 katoriP 3 g · C 24 g · F 8 gBhindi masala142 kcal · 1 katoriP 3 g · C 12 g · F 10 gPalak sabzi120 kcal · 1 katoriP 5 g · C 8 g · F 9 gMixed vegetable sabzi146 kcal · 1 katoriP 4 g · C 16 g · F 8 gCabbage poriyal142 kcal · 1 katoriP 2 g · C 10 g · F 11 gPaneer bhurji353 kcal · 1 katoriP 19 g · C 5 g · F 29 gPalak paneer310 kcal · 1 katoriP 17 g · C 8 g · F 25 gEgg bhurji221 kcal · 2 eggs' worthP 13 g · C 5 g · F 17 gBoiled egg72 kcal · 1 eggP 6 g · C 0 g · F 5 gFried egg116 kcal · 1 eggP 6 g · C 0 g · F 10 gChicken curry292 kcal · 1 katoriP 22 g · C 5 g · F 21 gMutton curry313 kcal · 1 katoriP 21 g · C 5 g · F 23 gFish curry268 kcal · 1 katoriP 26 g · C 6 g · F 16 gChicken biryani522 kcal · 1 plateP 23 g · C 60 g · F 21 gIdli53 kcal · 1 idliP 2 g · C 11 g · F 0 gDosa, plain211 kcal · 1 home dosaP 5 g · C 35 g · F 5 gPoha287 kcal · 1 katoriP 6 g · C 40 g · F 12 gUpma230 kcal · 1 katoriP 6 g · C 34 g · F 8 gMasala oats216 kcal · 1 katoriP 7 g · C 30 g · F 8 gCurd rice230 kcal · 1 katoriP 6 g · C 37 g · F 6 gRaita67 kcal · 1 katoriP 4 g · C 6 g · F 3 gKachumber salad21 kcal · 1 fistP 1 g · C 5 g · F 0 gCoconut chutney67 kcal · 1 thumbP 1 g · C 3 g · F 6 gMoong dal chilla113 kcal · 1 chillaP 6 g · C 17 g · F 3 gBesan chilla129 kcal · 1 chillaP 6 g · C 16 g · F 5 gMasala omelette198 kcal · 1 two-egg omeletteP 13 g · C 3 g · F 15 gOats upma221 kcal · 1 katoriP 8 g · C 31 g · F 8 gVegetable dalia184 kcal · 1 katoriP 6 g · C 33 g · F 4 gMasoor dal167 kcal · 1 katoriP 9 g · C 22 g · F 5 gChana dal182 kcal · 1 katoriP 7 g · C 23 g · F 7 gPalak dal149 kcal · 1 katoriP 8 g · C 21 g · F 5 gChicken tikka masala288 kcal · 1 katoriP 26 g · C 6 g · F 18 gChicken keema243 kcal · 1 katoriP 20 g · C 7 g · F 15 gFish fry269 kcal · 2 piecesP 31 g · C 8 g · F 13 gPrawn masala185 kcal · 1 katoriP 23 g · C 4 g · F 9 gTofu bhurji152 kcal · 1 katoriP 11 g · C 7 g · F 10 gSoya chunks curry150 kcal · 1 katoriP 15 g · C 12 g · F 6 gChana chaat165 kcal · 1 katoriP 8 g · C 28 g · F 3 gGajar matar143 kcal · 1 katoriP 4 g · C 19 g · F 7 gGobi matar135 kcal · 1 katoriP 5 g · C 13 g · F 8 gMushroom matar126 kcal · 1 katoriP 6 g · C 12 g · F 7 gLauki sabzi77 kcal · 1 katoriP 2 g · C 9 g · F 5 gJowar roti131 kcal · 1 jowar rotiP 4 g · C 29 g · F 1 gChicken sukka322 kcal · 1 katoriP 20 g · C 7 g · F 24 gPrawn fry207 kcal · 1 katoriP 24 g · C 6 g · F 10 gBombil fry263 kcal · 2 piecesP 18 g · C 11 g · F 17 gCucumber koshimbir97 kcal · 1 katoriP 3 g · C 5 g · F 8 gGobi paratha286 kcal · 1 parathaP 7 g · C 48 g · F 9 gPaneer paratha359 kcal · 1 parathaP 12 g · C 46 g · F 16 gMooli paratha283 kcal · 1 parathaP 6 g · C 47 g · F 9 gPyaaz paratha287 kcal · 1 parathaP 6 g · C 48 g · F 9 gMissi roti191 kcal · 1 rotiP 7 g · C 31 g · F 5 gMakki ki roti235 kcal · 1 rotiP 4 g · C 39 g · F 8 gLachha paratha291 kcal · 1 parathaP 5 g · C 41 g · F 13 gBedmi poori with aloo580 kcal · 1 plate, 2 puris + alooP 13 g · C 71 g · F 29 gMatar kulcha607 kcal · 1 plate, 2 kulchas + matarP 22 g · C 102 g · F 12 gAmritsari chole204 kcal · 1 katoriP 7 g · C 24 g · F 10 gKadhai paneer269 kcal · 1 katoriP 13 g · C 7 g · F 22 gMix veg curry116 kcal · 1 katoriP 3 g · C 12 g · F 7 gSarson ka saag182 kcal · 1 katoriP 7 g · C 16 g · F 12 gUrad dal150 kcal · 1 katoriP 8 g · C 19 g · F 5 gJeera aloo173 kcal · 1 katoriP 3 g · C 23 g · F 8 gDum aloo197 kcal · 1 katoriP 3 g · C 21 g · F 11 gNavratan korma (home)200 kcal · 1 katoriP 7 g · C 13 g · F 14 gAmritsari fish curry164 kcal · 1 katoriP 14 g · C 5 g · F 10 gKhichdi204 kcal · 1 katoriP 6 g · C 34 g · F 5 gStuffed capsicum141 kcal · 1 stuffed capsicumP 2 g · C 16 g · F 8 gLauki chana dal116 kcal · 1 katoriP 4 g · C 15 g · F 5 gMeetha daliya226 kcal · 1 katoriP 8 g · C 34 g · F 7 gRajma chawal448 kcal · 1 plateP 15 g · C 78 g · F 9 gKadhi chawal480 kcal · 1 plateP 13 g · C 64 g · F 19 gAloo tikki chaat348 kcal · 1 plateP 6 g · C 38 g · F 20 gChole tikki420 kcal · 1 plateP 9 g · C 49 g · F 22 gPapdi chaat378 kcal · 1 plateP 9 g · C 52 g · F 15 gAloo chaat258 kcal · 1 plateP 4 g · C 39 g · F 10 gDahi bhalla317 kcal · 1 plate, 2 bhallasP 12 g · C 37 g · F 14 gPeanut chaat246 kcal · 1 katoriP 11 g · C 11 g · F 20 gBread pakora282 kcal · 1 bread pakoraP 7 g · C 31 g · F 14 gPyaaz kachori360 kcal · 1 kachoriP 7 g · C 40 g · F 19 gRaj kachori428 kcal · 1 raj kachoriP 10 g · C 55 g · F 19 gHara bhara kebab190 kcal · 2 kebabsP 6 g · C 18 g · F 11 gDahi ke kebab196 kcal · 2 kebabsP 9 g · C 10 g · F 13 gMathri278 kcal · 2 mathrisP 4 g · C 30 g · F 15 gNamak pare208 kcal · 1 small katoriP 3 g · C 23 g · F 11 gRoasted makhana145 kcal · 1 bowlP 5 g · C 19 g · F 6 gMixture namkeen164 kcal · 1 small katoriP 5 g · C 13 g · F 11 gPlain curd92 kcal · 1 katoriP 5 g · C 7 g · F 5 gSet dosa130 kcal · 1 set dosaP 3 g · C 22 g · F 3 gMysore masala dosa351 kcal · 1 dosaP 8 g · C 52 g · F 13 gBenne masala dosa350 kcal · 1 dosaP 6 g · C 48 g · F 15 gPaper dosa274 kcal · 1 paper dosaP 6 g · C 43 g · F 9 gNeer dosa92 kcal · 1 neer dosaP 1 g · C 15 g · F 3 gPesarattu216 kcal · 1 pesarattuP 10 g · C 31 g · F 7 gAdai255 kcal · 1 adaiP 7 g · C 37 g · F 9 gRava idli110 kcal · 1 rava idliP 4 g · C 16 g · F 3 gKanchipuram idli171 kcal · 1 idliP 5 g · C 27 g · F 5 gThatte idli178 kcal · 1 thatte idliP 5 g · C 38 g · F 0 gGhee podi idli380 kcal · 1 plate, 12 mini idlisP 10 g · C 57 g · F 12 gIdli fry219 kcal · 1 plateP 5 g · C 31 g · F 8 gChow chow bath525 kcal · 1 plateP 9 g · C 76 g · F 21 gRava kichadi216 kcal · 1 katoriP 5 g · C 28 g · F 9 gPaniyaram156 kcal · 3 paniyaramP 4 g · C 25 g · F 5 gMysore bonda117 kcal · 1 bondaP 2 g · C 12 g · F 7 gRava bonda116 kcal · 1 bondaP 2 g · C 11 g · F 7 gIdiyappam59 kcal · 1 idiyappamP 1 g · C 12 g · F 1 gPuttu with kadala curry551 kcal · 1 plateP 13 g · C 80 g · F 21 gMasala vada112 kcal · 1 vadaP 4 g · C 11 g · F 6 gCurd vada141 kcal · 1 vadaP 6 g · C 12 g · F 8 gSambar vada155 kcal · 1 vadaP 5 g · C 16 g · F 8 gPunugulu188 kcal · 6 punuguluP 3 g · C 21 g · F 10 gMirchi bajji104 kcal · 1 bajjiP 3 g · C 9 g · F 7 gCut mirchi bajji126 kcal · 1 cut mirchiP 3 g · C 10 g · F 9 gVazhakkai bajji65 kcal · 1 bajjiP 1 g · C 6 g · F 4 gThattai191 kcal · 1 handful, 4 thattaiP 3 g · C 22 g · F 11 gRibbon pakoda156 kcal · 1 handfulP 3 g · C 15 g · F 10 gKara boondi163 kcal · 1 handfulP 4 g · C 12 g · F 11 gChickpea sundal174 kcal · 1 small katoriP 7 g · C 23 g · F 7 gAppalam69 kcal · 1 appalamP 3 g · C 6 g · F 4 gRoasted papad34 kcal · 1 papadP 3 g · C 6 g · F 0 gKootu119 kcal · 1 katoriP 4 g · C 13 g · F 6 gBeans poriyal148 kcal · 1 katoriP 3 g · C 13 g · F 11 gCarrot thoran167 kcal · 1 katoriP 2 g · C 15 g · F 12 gAvial168 kcal · 1 katoriP 3 g · C 16 g · F 11 gKeerai masiyal84 kcal · 1 katoriP 6 g · C 8 g · F 5 gVendakkai curry105 kcal · 1 katoriP 2 g · C 9 g · F 8 gTomato rice358 kcal · 1 plateP 6 g · C 60 g · F 11 gSambar sadam351 kcal · 1 plateP 9 g · C 57 g · F 10 gMeen kuzhambu214 kcal · 1 katoriP 20 g · C 6 g · F 13 gMutton kuzhambu240 kcal · 1 katoriP 17 g · C 5 g · F 17 gEgg kuzhambu218 kcal · 1 katoriP 10 g · C 7 g · F 17 gEgg roast147 kcal · 1 egg with masalaP 7 g · C 5 g · F 11 gEgg kurma230 kcal · 1 katoriP 11 g · C 6 g · F 18 gMilagu kuzhambu100 kcal · 1 katoriP 1 g · C 9 g · F 7 gMutton chukka368 kcal · 1 katoriP 29 g · C 4 g · F 25 gPrawn thokku181 kcal · 1 katoriP 19 g · C 6 g · F 10 gKothu parotta618 kcal · 1 plateP 17 g · C 66 g · F 31 gWheat parotta263 kcal · 1 parottaP 5 g · C 41 g · F 10 gMalabar parotta280 kcal · 1 parottaP 6 g · C 42 g · F 10 gParotta with salna746 kcal · 1 plate, 2 parottasP 13 g · C 97 g · F 34 gVeg kurma149 kcal · 1 katoriP 3 g · C 13 g · F 10 gRagi mudde with sambar437 kcal · 1 plate, 2 muddeP 14 g · C 77 g · F 9 gKerala fish molee270 kcal · 1 katoriP 18 g · C 6 g · F 21 gOlan153 kcal · 1 katoriP 4 g · C 12 g · F 11 gKalan194 kcal · 1 katoriP 4 g · C 25 g · F 10 gErissery158 kcal · 1 katoriP 4 g · C 15 g · F 10 gTheeyal179 kcal · 1 katoriP 2 g · C 13 g · F 15 gPulissery141 kcal · 1 katoriP 4 g · C 8 g · F 11 gKori rotti595 kcal · 1 plateP 29 g · C 43 g · F 34 gKalakand133 kcal · 1 pieceP 6 g · C 14 g · F 6 gPhirni179 kcal · 1 katoriP 5 g · C 28 g · F 6 gPeda104 kcal · 1 pedaP 3 g · C 11 g · F 5 gMilk cake160 kcal · 1 pieceP 5 g · C 20 g · F 7 gRabri331 kcal · 1 katoriP 12 g · C 43 g · F 13 gBasundi260 kcal · 1 katoriP 9 g · C 35 g · F 10 gKulfi falooda475 kcal · 1 plateP 15 g · C 65 g · F 18 gRasgulla107 kcal · 1 pieceP 3 g · C 16 g · F 4 gSandesh99 kcal · 1 pieceP 5 g · C 7 g · F 6 gChamcham149 kcal · 1 pieceP 4 g · C 20 g · F 6 gMishti doi153 kcal · 1 cupP 5 g · C 23 g · F 5 gChhena poda216 kcal · 1 sliceP 9 g · C 18 g · F 12 gShrikhand265 kcal · 1 katoriP 7 g · C 46 g · F 7 gMotichoor ladoo168 kcal · 1 ladooP 3 g · C 24 g · F 7 gBoondi ladoo179 kcal · 1 ladooP 3 g · C 26 g · F 7 gRava ladoo158 kcal · 1 ladooP 2 g · C 23 g · F 7 gTil ladoo129 kcal · 1 ladooP 3 g · C 14 g · F 8 gGond ladoo209 kcal · 1 ladooP 2 g · C 23 g · F 13 gPinni208 kcal · 1 pinniP 3 g · C 22 g · F 13 gKaju katli66 kcal · 1 pieceP 2 g · C 7 g · F 4 gSoan papdi125 kcal · 1 pieceP 2 g · C 17 g · F 6 gMysore pak185 kcal · 1 pieceP 1 g · C 16 g · F 13 gMoong dal halwa454 kcal · 1 katoriP 10 g · C 50 g · F 25 gBalushahi220 kcal · 1 pieceP 2 g · C 32 g · F 10 gGhevar394 kcal · 1 pieceP 3 g · C 43 g · F 24 gMalpua187 kcal · 1 malpuaP 2 g · C 27 g · F 8 gShahi tukda388 kcal · 1 piece with rabriP 7 g · C 47 g · F 19 gKala jamun191 kcal · 1 pieceP 4 g · C 22 g · F 10 gImarti157 kcal · 1 pieceP 3 g · C 24 g · F 6 gAdhirasam207 kcal · 1 pieceP 1 g · C 33 g · F 8 gPuran poli258 kcal · 1 poliP 6 g · C 43 g · F 7 gModak128 kcal · 1 modakP 1 g · C 20 g · F 5 gSweet pidi kozhukattai106 kcal · 1 pieceP 1 g · C 20 g · F 3 gParuppu payasam290 kcal · 1 katoriP 5 g · C 39 g · F 14 gSemiya payasam248 kcal · 1 katoriP 7 g · C 36 g · F 9 gSakkarai pongal363 kcal · 1 katoriP 5 g · C 61 g · F 12 gAamras116 kcal · 1 katoriP 2 g · C 28 g · F 1 gSalted chaas63 kcal · 1 glassP 4 g · C 5 g · F 3 gNeer mor45 kcal · 1 glassP 3 g · C 4 g · F 2 gBadam milk263 kcal · 1 glassP 10 g · C 28 g · F 13 gMasala doodh255 kcal · 1 glassP 9 g · C 29 g · F 12 gNimbu pani98 kcal · 1 glassP 0 g · C 25 g · F 0 gAam panna133 kcal · 1 glassP 1 g · C 34 g · F 0 gJaljeera53 kcal · 1 glassP 0 g · C 14 g · F 0 gTender coconut water48 kcal · 1 glassP 2 g · C 9 g · F 1 gSugarcane juice180 kcal · 1 glassP 0 g · C 46 g · F 0 gRose sharbat115 kcal · 1 glassP 0 g · C 30 g · F 0 gChilli mushroom243 kcal · 1 plateP 7 g · C 26 g · F 14 gBaby corn manchurian265 kcal · 1 plateP 4 g · C 31 g · F 14 gDragon chicken400 kcal · 1 plateP 32 g · C 22 g · F 20 gAmerican chop suey612 kcal · 1 plateP 18 g · C 74 g · F 28 gManchow soup183 kcal · 1 bowlP 3 g · C 21 g · F 10 gHot and sour soup98 kcal · 1 bowlP 3 g · C 13 g · F 4 gSweet corn soup148 kcal · 1 bowlP 3 g · C 29 g · F 4 gLuchi with aloo dum540 kcal · 1 plate, 3 luchi + aloo dumP 9 g · C 70 g · F 25 gLuchi117 kcal · 1 luchiP 2 g · C 15 g · F 5 gShorshe ilish256 kcal · 1 piece with gravyP 17 g · C 0 g · F 21 gChingri malai curry249 kcal · 1 katoriP 19 g · C 5 g · F 18 gMachher jhol198 kcal · 1 katori with a piece of fishP 17 g · C 7 g · F 11 gAloo posto257 kcal · 1 katoriP 5 g · C 27 g · F 15 gDhokar dalna207 kcal · 1 katoriP 6 g · C 21 g · F 12 gGhugni191 kcal · 1 katoriP 8 g · C 26 g · F 7 gPakhala bhata224 kcal · 1 bowlP 5 g · C 47 g · F 1 gDalma111 kcal · 1 katoriP 5 g · C 17 g · F 3 gKhandvi28 kcal · 1 pieceP 1 g · C 3 g · F 1 gThepla145 kcal · 1 theplaP 4 g · C 24 g · F 5 gFafda44 kcal · 1 stripP 2 g · C 4 g · F 3 gUndhiyu248 kcal · 1 katoriP 5 g · C 23 g · F 16 gDal baati churma1071 kcal · 1 plateP 24 g · C 143 g · F 49 gGatte ki sabzi171 kcal · 1 katoriP 7 g · C 16 g · F 9 gMisal pav570 kcal · 1 plate, with 2 pavP 19 g · C 73 g · F 23 gSabudana khichdi484 kcal · 1 plateP 7 g · C 73 g · F 19 gSabudana vada137 kcal · 1 vadaP 2 g · C 16 g · F 8 gKothimbir vadi59 kcal · 1 pieceP 2 g · C 6 g · F 3 gBhakarwadi50 kcal · 1 pieceP 1 g · C 5 g · F 3 gDabeli287 kcal · 1 dabeliP 7 g · C 39 g · F 12 g
North Indian
Matar paneer322 kcal · 1 katoriP 16 g · C 11 g · F 25 gKadhi168 kcal · 1 katoriP 6 g · C 13 g · F 10 gBaingan bharta174 kcal · 1 katoriP 3 g · C 16 g · F 13 gAloo gobi171 kcal · 1 katoriP 4 g · C 19 g · F 10 gButter chicken306 kcal · 1 katoriP 19 g · C 4 g · F 24 gDal makhani233 kcal · 1 katoriP 9 g · C 21 g · F 13 gNaan280 kcal · 1 naanP 6 g · C 43 g · F 9 gBhatura276 kcal · 1 bhaturaP 5 g · C 35 g · F 13 gPuri145 kcal · 1 puriP 2 g · C 19 g · F 8 gJeera rice257 kcal · 1 katoriP 4 g · C 45 g · F 6 gVeg pulao320 kcal · 1 katoriP 6 g · C 56 g · F 7 gPaneer tikka352 kcal · 1 plateP 20 g · C 6 g · F 28 gEgg curry252 kcal · 1 katoriP 13 g · C 5 g · F 20 gChicken tikka244 kcal · 1 plateP 30 g · C 1 g · F 12 gMasala chai92 kcal · 1 cupP 3 g · C 13 g · F 3 gSweet lassi132 kcal · 1 glassP 4 g · C 21 g · F 4 gKheer206 kcal · 1 katoriP 7 g · C 29 g · F 7 gSuji halwa289 kcal · 1 katoriP 4 g · C 42 g · F 12 g
South Indian
Masala dosa227 kcal · 1 home dosaP 5 g · C 35 g · F 8 gUttapam191 kcal · 1 home uttapamP 5 g · C 32 g · F 5 gVen pongal301 kcal · 1 katoriP 7 g · C 44 g · F 10 gRasam75 kcal · 1 katoriP 2 g · C 10 g · F 3 gMedu vada147 kcal · 1 vadaP 6 g · C 15 g · F 7 gLemon rice358 kcal · 1 katoriP 7 g · C 55 g · F 12 gTamarind rice391 kcal · 1 katoriP 7 g · C 60 g · F 14 gCoconut rice367 kcal · 1 katoriP 5 g · C 55 g · F 14 gTomato chutney36 kcal · 1 thumbP 1 g · C 3 g · F 2 gSemiya upma213 kcal · 1 katoriP 5 g · C 33 g · F 7 gFilter coffee84 kcal · 1 tumblerP 3 g · C 11 g · F 3 gAppam162 kcal · 1 appamP 3 g · C 30 g · F 4 gBisi bele bath292 kcal · 1 katoriP 8 g · C 50 g · F 7 g
Street food
Samosa197 kcal · 1 home samosaP 3 g · C 24 g · F 10 gVada pav395 kcal · 1 vada pavP 10 g · C 52 g · F 16 gPav bhaji510 kcal · 1 plate, 2 pavP 12 g · C 69 g · F 20 gAloo tikki163 kcal · 1 tikkiP 4 g · C 18 g · F 9 gBhel puri219 kcal · 1 plateP 5 g · C 39 g · F 5 gSev puri281 kcal · 1 plate, 6 purisP 6 g · C 35 g · F 14 gPani puri231 kcal · 6 purisP 5 g · C 31 g · F 10 gDahi puri266 kcal · 1 plate, 6 purisP 7 g · C 29 g · F 14 gKathi roll331 kcal · 1 rollP 20 g · C 36 g · F 13 gChole bhature630 kcal · 1 plateP 17 g · C 85 g · F 25 gVeg momos250 kcal · 6 momosP 6 g · C 43 g · F 6 gJhalmuri226 kcal · 1 packetP 5 g · C 28 g · F 10 g
Snacks, sweets and drinks
Pakora256 kcal · 1 cupped handP 7 g · C 21 g · F 16 gAloo bonda108 kcal · 1 bondaP 2 g · C 10 g · F 7 gMurukku81 kcal · 1 pieceP 1 g · C 10 g · F 4 gBesan laddu219 kcal · 1 ladduP 4 g · C 25 g · F 11 gGulab jamun187 kcal · 1 pieceP 3 g · C 24 g · F 9 gJalebi163 kcal · 1 pieceP 1 g · C 24 g · F 7 gBarfi125 kcal · 1 pieceP 4 g · C 15 g · F 6 gCoconut barfi116 kcal · 1 pieceP 1 g · C 14 g · F 7 gDhokla135 kcal · 2 piecesP 6 g · C 15 g · F 6 gSprouts chaat154 kcal · 1 katoriP 10 g · C 29 g · F 1 gMasala peanuts182 kcal · 1 cupped handP 7 g · C 7 g · F 15 gFruit salad90 kcal · 1 katoriP 1 g · C 23 g · F 0 g
Eating out
Butter chicken (restaurant)602 kcal · 1 restaurant servingP 38 g · C 16 g · F 44 gChicken tikka masala (restaurant)512 kcal · 1 restaurant servingP 37 g · C 10 g · F 36 gKadai chicken (restaurant)508 kcal · 1 restaurant servingP 38 g · C 12 g · F 35 gChicken curry (restaurant)502 kcal · 1 restaurant servingP 37 g · C 10 g · F 34 gMutton rogan josh (restaurant)678 kcal · 1 restaurant servingP 34 g · C 8 g · F 56 gPaneer butter masala (restaurant)784 kcal · 1 restaurant servingP 31 g · C 18 g · F 67 gKadai paneer (restaurant)717 kcal · 1 restaurant servingP 29 g · C 14 g · F 62 gPalak paneer (restaurant)710 kcal · 1 restaurant servingP 28 g · C 12 g · F 63 gShahi paneer (restaurant)797 kcal · 1 restaurant servingP 31 g · C 14 g · F 70 gMalai kofta (restaurant)826 kcal · 1 restaurant servingP 19 g · C 31 g · F 71 gDal makhani (restaurant)547 kcal · 1 restaurant servingP 18 g · C 42 g · F 36 gDal tadka (restaurant)448 kcal · 1 restaurant servingP 14 g · C 42 g · F 26 gChole (restaurant)547 kcal · 1 restaurant servingP 16 g · C 57 g · F 30 gRajma (restaurant)515 kcal · 1 restaurant servingP 18 g · C 49 g · F 29 gMixed vegetable curry (restaurant)480 kcal · 1 restaurant servingP 8 g · C 28 g · F 39 gFish curry (restaurant)545 kcal · 1 restaurant servingP 34 g · C 13 g · F 41 gPrawn masala (restaurant)429 kcal · 1 restaurant servingP 32 g · C 8 g · F 31 gEgg curry (restaurant)451 kcal · 1 restaurant servingP 14 g · C 9 g · F 40 gButter naan (restaurant)345 kcal · 1 naanP 8 g · C 54 g · F 11 gGarlic naan (restaurant)333 kcal · 1 naanP 8 g · C 54 g · F 9 gTandoori roti (restaurant)161 kcal · 1 rotiP 4 g · C 30 g · F 4 gLaccha paratha (restaurant)307 kcal · 1 parathaP 6 g · C 45 g · F 13 gJeera rice (restaurant)467 kcal · 1 restaurant servingP 7 g · C 80 g · F 13 gChicken biryani (restaurant)1010 kcal · 1 restaurant servingP 44 g · C 103 g · F 46 gMutton biryani (restaurant)1065 kcal · 1 restaurant servingP 38 g · C 103 g · F 55 gVeg biryani (restaurant)855 kcal · 1 restaurant servingP 13 g · C 118 g · F 37 gTandoori chicken (restaurant)529 kcal · half a chickenP 58 g · C 2 g · F 31 gChicken tikka (restaurant)418 kcal · 1 plate, 6 piecesP 46 g · C 1 g · F 24 gPaneer tikka (restaurant)575 kcal · 1 plate, 6 piecesP 29 g · C 9 g · F 48 gChicken 65 (restaurant)548 kcal · 1 restaurant servingP 43 g · C 12 g · F 35 gMutton seekh kebab (restaurant)350 kcal · 1 plate, 2 kebabsP 30 g · C 2 g · F 24 gMasala dosa (restaurant)488 kcal · 1 dosaP 11 g · C 72 g · F 18 gIdli sambar (restaurant)391 kcal · 1 plate, 2 idlisP 13 g · C 66 g · F 9 gVeg hakka noodles (restaurant)594 kcal · 1 restaurant servingP 14 g · C 75 g · F 27 gChicken fried rice (restaurant)685 kcal · 1 restaurant servingP 27 g · C 75 g · F 30 gGobi manchurian (restaurant)489 kcal · 1 restaurant servingP 8 g · C 37 g · F 36 gChilli chicken (restaurant)569 kcal · 1 restaurant servingP 44 g · C 19 g · F 35 gChilli paneer (restaurant)707 kcal · 1 restaurant servingP 30 g · C 21 g · F 57 gSweet lassi (restaurant)318 kcal · 1 glassP 8 g · C 41 g · F 15 gMango lassi (restaurant)234 kcal · 1 glassP 7 g · C 41 g · F 6 gChicken korma (restaurant)728 kcal · 1 restaurant servingP 43 g · C 15 g · F 56 gMutton korma (restaurant)677 kcal · 1 restaurant servingP 37 g · C 13 g · F 53 gChicken chettinad (restaurant)595 kcal · 1 restaurant servingP 38 g · C 12 g · F 44 gChicken do pyaza (restaurant)512 kcal · 1 restaurant servingP 38 g · C 13 g · F 34 gKeema matar (restaurant)555 kcal · 1 restaurant servingP 35 g · C 16 g · F 39 gPaneer tikka masala (restaurant)751 kcal · 1 restaurant servingP 28 g · C 11 g · F 68 gMatar paneer (restaurant)663 kcal · 1 restaurant servingP 26 g · C 21 g · F 54 gMethi malai matar (restaurant)476 kcal · 1 restaurant servingP 11 g · C 26 g · F 38 gMushroom masala (restaurant)351 kcal · 1 restaurant servingP 8 g · C 15 g · F 31 gAloo gobi (restaurant)417 kcal · 1 restaurant servingP 6 g · C 33 g · F 31 gBhindi masala (restaurant)361 kcal · 1 restaurant servingP 5 g · C 22 g · F 30 gBaingan bharta (restaurant)312 kcal · 1 restaurant servingP 4 g · C 22 g · F 26 gEgg bhurji (restaurant)389 kcal · 1 restaurant servingP 20 g · C 6 g · F 32 gPlain naan (restaurant)287 kcal · 1 naanP 8 g · C 54 g · F 4 gCheese naan (restaurant)441 kcal · 1 naanP 15 g · C 54 g · F 18 gAmritsari kulcha (restaurant)461 kcal · 1 kulchaP 9 g · C 69 g · F 16 gRumali roti (restaurant)181 kcal · 1 rotiP 5 g · C 34 g · F 3 gSteamed rice (restaurant)325 kcal · 1 restaurant servingP 6 g · C 72 g · F 1 gVeg pulao (restaurant)540 kcal · 1 restaurant servingP 9 g · C 81 g · F 20 gEgg biryani (restaurant)974 kcal · 1 restaurant servingP 22 g · C 104 g · F 51 gPrawn biryani (restaurant)902 kcal · 1 restaurant servingP 38 g · C 103 g · F 37 gPaneer biryani (restaurant)1044 kcal · 1 restaurant servingP 28 g · C 103 g · F 58 gChicken malai tikka (restaurant)510 kcal · 1 plate, 6 piecesP 50 g · C 4 g · F 32 gFish tikka (restaurant)298 kcal · 1 plate, 6 piecesP 41 g · C 1 g · F 14 gTandoori prawns (restaurant)334 kcal · 1 restaurant servingP 41 g · C 1 g · F 18 gFish fry (restaurant)415 kcal · 1 plate, 2 piecesP 34 g · C 17 g · F 24 gHara bhara kabab (restaurant)373 kcal · 1 plate, 4 kababsP 9 g · C 27 g · F 26 gChicken lollipop (restaurant)641 kcal · 1 plate, 6 piecesP 48 g · C 19 g · F 41 gPaneer pakora (restaurant)486 kcal · 1 plateP 20 g · C 15 g · F 39 gPlain dosa (restaurant)256 kcal · 1 dosaP 6 g · C 39 g · F 8 gGhee roast dosa (restaurant)348 kcal · 1 dosaP 7 g · C 45 g · F 16 gRava dosa (restaurant)322 kcal · 1 dosaP 5 g · C 40 g · F 16 gOnion uttapam (restaurant)494 kcal · 1 uttapamP 11 g · C 76 g · F 16 gMedu vada (restaurant)330 kcal · 1 plate, 2 vadasP 11 g · C 27 g · F 21 gPoori bhaji (restaurant)645 kcal · 1 plate, 3 poorisP 10 g · C 75 g · F 37 gVen pongal (restaurant)528 kcal · 1 restaurant servingP 11 g · C 66 g · F 24 gLemon rice (restaurant)541 kcal · 1 restaurant servingP 10 g · C 74 g · F 23 gCurd rice (restaurant)406 kcal · 1 restaurant servingP 11 g · C 65 g · F 12 gVeg fried rice (restaurant)588 kcal · 1 restaurant servingP 9 g · C 80 g · F 26 gEgg fried rice (restaurant)645 kcal · 1 restaurant servingP 15 g · C 75 g · F 31 gSchezwan fried rice (restaurant)612 kcal · 1 restaurant servingP 8 g · C 77 g · F 31 gChicken hakka noodles (restaurant)653 kcal · 1 restaurant servingP 29 g · C 70 g · F 28 gVeg manchurian (gravy) (restaurant)474 kcal · 1 restaurant servingP 6 g · C 34 g · F 36 gChicken manchurian (restaurant)561 kcal · 1 restaurant servingP 40 g · C 22 g · F 35 gVeg spring rolls (restaurant)430 kcal · 1 plate, 2 rollsP 6 g · C 44 g · F 26 gChicken momos (restaurant)406 kcal · 1 plate, 6 momosP 26 g · C 56 g · F 8 gPav bhaji (restaurant)700 kcal · 1 plate, 2 pavP 14 g · C 85 g · F 34 gChole bhature (restaurant)889 kcal · 1 plate, 2 bhatureP 22 g · C 111 g · F 40 gSamosa (restaurant)664 kcal · 1 plate, 2 samosasP 11 g · C 75 g · F 36 gVeg burger (restaurant)520 kcal · 1 burgerP 11 g · C 51 g · F 30 gChicken burger (restaurant)546 kcal · 1 burgerP 29 g · C 40 g · F 29 gFrench fries (restaurant)298 kcal · 1 medium portionP 4 g · C 31 g · F 18 gMargherita pizza (restaurant)706 kcal · 2 slices of a mediumP 25 g · C 79 g · F 32 gGrilled veg sandwich (restaurant)407 kcal · 1 sandwichP 15 g · C 42 g · F 20 gChicken kathi roll (restaurant)581 kcal · 1 rollP 33 g · C 49 g · F 27 gPaneer kathi roll (restaurant)557 kcal · 1 rollP 19 g · C 51 g · F 31 gEgg roll (restaurant)449 kcal · 1 rollP 14 g · C 49 g · F 21 gChicken shawarma (restaurant)608 kcal · 1 rollP 33 g · C 47 g · F 33 gGulab jamun (restaurant)334 kcal · 2 piecesP 6 g · C 39 g · F 18 gRasmalai (restaurant)347 kcal · 2 piecesP 11 g · C 51 g · F 12 gGajar halwa (restaurant)482 kcal · 1 bowlP 9 g · C 56 g · F 26 gKulfi (restaurant)229 kcal · 1 kulfiP 8 g · C 31 g · F 9 gIce cream (restaurant)306 kcal · 2 scoopsP 3 g · C 29 g · F 21 gKheer (restaurant)350 kcal · 1 bowlP 10 g · C 57 g · F 10 gJalebi (restaurant)516 kcal · 100 g, about 4 piecesP 4 g · C 80 g · F 20 gMasala chai (restaurant)87 kcal · 1 cupP 3 g · C 14 g · F 3 gFilter coffee (restaurant)99 kcal · 1 cupP 3 g · C 15 g · F 3 gCold coffee (restaurant)333 kcal · 1 glassP 8 g · C 36 g · F 18 gFresh lime soda (sweet) (restaurant)96 kcal · 1 glassP 0 g · C 25 g · F 0 gChaas (restaurant)60 kcal · 1 glassP 4 g · C 5 g · F 3 gMango shake (restaurant)272 kcal · 1 glassP 8 g · C 48 g · F 7 gVeg thali (restaurant)1260 kcal · 1 thaliP 34 g · C 155 g · F 58 gNon-veg thali (restaurant)1073 kcal · 1 thaliP 47 g · C 127 g · F 44 gSouth Indian meals (restaurant)930 kcal · 1 plateP 20 g · C 134 g · F 36 g
How these numbers are worked out
Every dish starts from a recipe: the ingredients and how much of each go into a pot, and what the pot weighs once cooked. The calories, protein, carbs and fat of those ingredients come from USDA FoodData Central, matched to plain, unfortified foods. Restaurant versions use restaurant recipes and servings, with the extra fat restaurants add. They are careful estimates, not lab measurements of your plate. More about where the numbers come from.
Log Indian food without weighing it
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